Geraint Thomas ; Hanya Saya dan Froomey, Tidak Ada Orang yang Lebih Baik

Tim Gerraint Thomas, yang berlatih minggu ini bersama Chris Froome di Afrika Selatan, mengatakan bahwa ia memiliki program yang memungkinkannya menjadi segar dan termotivasi untuk Giro d’Italia di bulan Mei.

Setelah kembali dari kamp ketinggian intim, Thomas akan berlomba dengan Tirreno-Adriatico, Volta a Catalunya dan Tour of the Alps (Giro del Trentino).

Petang georgeografi berusia 30 tahun itu berlatih sampai hari Minggu di timur laut Afrika Selatan, dekat Tempat Prediksi Bola Perayaan Haji, pada ketinggian 1.700 meter. Udara dan usaha yang tipis harus mempersiapkannya untuk salah satu musim terbesarnya, di mana ia akan memimpin Sky bersama petenis Spanyol Mikel Landa di Giro d’Italia, 5-28 Mei.
“Pastinya terasa sangat berbeda,” kata Thomas kepada Cycling Weekly. “Segalanya jauh lebih banyak di sekitar bagian pertama tahun ini dengan kamp ini, balap dan recons.”

Dia akan kembali keesokan harinya dari kamp dan kembali ke rumah. Dia akan pergi ke Italia untuk Tirreno-Adriatico, 8-14 Maret, dan Spanyol untuk Volta a Catalunya, 20-22 Maret.

“Jadi setelah Catalunya, saya akan tinggal seminggu di rumah, dan kemudian berada di kamp ketinggian dua minggu dan langsung pergi ke Trentino [Tour of the Alps, 17-21 April].”

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak favorit termasuk Bradley Wiggins telah menggunakan balapan Trentino melalui Dolomites sebagai batu loncatan Giro.
Perlombaan biasanya mencakup beberapa tiket masuk Giro yang tinggi dan cukup dekat dengan banyak orang lain untuk perjalanan pengintaian cepat.
Pengintaian Thomas terhadap Giro akan mencakup percobaan waktu 39,2 km yang terakhir melalui Umbria sebelum Tirreno-Adriatico dan puncak Blokhaus selesai.
“Saya sudah mengenal Mortirolo dan Stelvio,” tambahnya. “Dari tiga tahap terakhir, saya akan melihat mungkin tidak semuanya tapi pasti beberapa dari mereka setelah Trentino.”
Rute Giro benar akan mengunjungi Dolomites dengan panggung berat ke Ortisei di atas panggung 18, selesaikan Piancavallo di atas panggung 19 dan naik ke Asiago di atas panggung 20.
Ini akan berakhir pada hari berikutnya dengan uji coba 28km yang menguntungkan dari jalur Monza Formula One ke katedral Duomo Milan.

Persiapan Thomas untuk usaha tersebut dimulai 8000 mil jauhnya di sebuah cadangan nasional. Pada tahun 2015, Froome dilatih dengan Wout Poels, pada tahun 2016, Ian Boswell menyediakan perusahaan, dan pada tahun 2017, Thomas memutuskan untuk berkunjung.
“Ini adalah pertama kalinya sebuah kamp tim resmi hanya dengan kami berdua,” kata Thomas.
“Hanya saya dan Froomey, jadi tidak ada orang yang lebih baik untuk dikejar.”
Sky mengirim pelatih Tim Kerrison, seorang mekanik dan seorang soigneur untuk menemani dua bintangnya selama dua minggu.
Thomas akan memiliki sekitar 10 hari pelatihan dan beberapa hari reset. Sebagian besar pagi, ia terjaga dengan Froome sekitar jam 7 pagi dan berkuda sudah jam 8:30 pagi.
“Kami akan mulai melakukan beberapa upaya di sana dan membangun dengan sedikit lebih banyak intensitas. Lebih banyak intensitas mengingat kita di bulan Februari. Ini hanya blok kecil yang solid, tidak perlu khawatir tapi hanya mengendarai sepeda, pijat, makan dengan baik dan beristirahat dengan sangat baik. ”

Orang Welsh telah mengenal Froome sejak mereka berlomba bersama di Barloworld pada tahun 2008 dan 2009. Pada tahun-tahun itu, tidak ada yang menganggap bahwa Froome akan mendominasi Grand Tours dan memenangkan tiga edisi Tour de France.
Thomas membantu Froome memenangkan tiga gelar dan kesuksesan lainnya, tapi bisa jadi dalam dua minggu ini dia mendapatkan lebih banyak pengetahuan.
“Jelas, Anda mengobrol tentang segala hal mulai dari latihan hingga diet hingga fokus dan itu. Senang bisa berkumpul dan bersikap super fokus. Kami berdua termotivasi untuk terjebak dan berbuat lebih banyak setiap hari, “tambah Thomas.
“Kita bisa saling menguji dan saling mendorong. Jika seseorang sedikit lelah maka yang lain bisa menarik mereka keluar dan keluar lebih banyak dari seseorang. ”
Thomas, yang sekarang sudah menikah, sempat merenungkan 2016 juga. Tahun lalu, dia beralih sepenuhnya dari Classics ke stage race. Dia memenangkan Paris-Nice dan memulai tur sebagai rencana Sky B.
Tur berjalan dengan baik, tapi tidak seperti yang diharapkan Thomas. Dia menempati urutan ke 15 secara keseluruhan.
“Saya pikir hal utama dengan tahun lalu adalah over-training sedikit, atau di bawah-istirahat benar-benar. Dan keseluruhan diet, “Thomas melanjutkan.
“Itu hal yang perlu saya ingat. Setelah kamp ini, saya perlu istirahat dengan benar dan berlatih beberapa hari tapi tidak benar-benar mendorongnya. Terkadang Anda akhirnya mendorong terlalu banyak dan terus berjalan. Itu adalah hal konstan yang Anda butuhkan untuk terus mengingatkan diri Anda.

“Saya akan mengendarai Tirreno-Adriatico dan kemudian Catalunya. Tidak peduli apa yang terjadi setelah balapan tersebut, saya hanya perlu beristirahat dengan baik dan terus mengingatkan diri saya akan hal itu. ”
Skala tersebut menunjukkan Thomas pada 69 kilogram pada hari Jumat pagi. Dia mengatakan bahwa dia adalah “orang yang solid 70.”

Saya hanya mencoba untuk menjadi sedikit lebih konsisten dengan itu dan lebih mantap. Saya pikir saya baru saja kehilangan sedikit beban terlalu cepat dan terlalu cepat terlalu dekat dengan [Tour], “Thomas menambahkan.
“Jadi saya hanya akan mencoba melakukannya dengan lebih konsisten. Saya hanya perlu terus bekerja keras dan tetap makan dengan baik. Dan jangan mencoba untuk pergi ke ekstrem dan mencoba melakukan sesuatu yang terlalu cepat atau terlalu drastis. Kurasa aku tidak perlu secerah yang aku bisa untuk Grand Tour. ”
Karena Rigoberto Urán naik ke urutan kedua secara keseluruhan, Sky tidak memiliki keberuntungan terbaik di Giro d’Italia. Mereka mencoba untuk menang dengan Bradley Wiggins, Richie Porte dan tahun lalu, Landa, namun gagal melakukannya.
Porte ditarik keluar karena kecelakaan pada tahun 2015 dan Landa karena masalah perut pada tahun 2016. Cukup sampai ke Milan untuk menyelesaikan edisi 100 Giro d’Italia yang akan sukses bagi para pemimpin Sky.
“Saya akan senang dengan kemenangan! Aku akan senang berada di podium juga. Atau lima besar atau bahkan top 10 akan menjadi hasil terbaik yang pernah saya dapatkan di Grand Tour, “Thomas menambahkan.
“Ini adalah kesempatan bagus bagi saya bahkan jika GC meledak selain saya bahkan memiliki kesempatan untuk maju ke tahap. Senang rasanya memiliki program yang berbeda sekarang dan tujuan yang berbeda, dan tujuan baru. “